#QuédateEnCasa y prepara una ensalada de Chayote a la vinagreta

El chayote es un alimento rico en vitaminas A, B y C, tiamina, riboflavina, niacina y ácido ascórbico, incrementa los niveles de colesterol bueno, manteniendo al corazón en buen estado, proporciona una sensación de saciedad por periodos prolongados,  siendo ideal para bajar de peso y aumentar las defensas de nuestro cuerpo.

chayote a la vinagreta

Te recomendamos cocerlo, partirlo  en rebanadas delgadas y agregarle aceite de oliva, vinagre balsámico, gotas de limón, un poquito de orégano, sal y pimienta.

#QuédateEnCasa !!

The chayote is a food rich in vitamins A, B and C, thiamin, riboflavin, niacin and ascorbic acid, it increases the levels of good cholesterol, keeping the heart in good condition, and it provides a feeling of fullness for long periods, being ideal to lower weight and increase the defenses of our body.

We recommend cooking it, split it into thin slices and add olive oil, balsamic vinegar, lemon drops, a little oregano, salt and pepper.

#StayAtHome !!